暑假在家吃吃喝喝，肚子上長(zhǎng)了不少贅肉，菜美決定去健身房鍛煉鍛煉。

    “美女，第一次來(lái)嗎，考不考慮辦張卡？”

    “不用了，就來(lái)這個(gè)暑假。”

    “健身是要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，美女可以先體驗(yàn)幾次看看?！?br/>
    “行吧?！?br/>
    “這邊是更衣室，我們的教練在跑步機(jī)那等您?！?br/>
    “好的謝謝?！?br/>
    菜美換上新買的健身裝備，試了試松緊后走向跑步機(jī)。

    教練的身材十分不錯(cuò)，肌肉勇猛有力，個(gè)子也很高大，尤其是那個(gè)胸肌，感覺比自己的還要大。

    菜美默默比對(duì)了下，莫名有種自卑。

    “教練你好，我是剛來(lái)的?！?br/>
    “美女你好，我們先測(cè)一下身體數(shù)值。”

    “好的?！?br/>
    菜美站到一個(gè)機(jī)器上后，屏幕出現(xiàn)了幾個(gè)數(shù)值。

    “教練怎么樣？”

    “美女的體脂什么的都很完美，是為什么來(lái)健身？”

    “感覺這兩天有點(diǎn)胖了，想來(lái)減減肥?！?br/>
    “這個(gè)很容易減掉的，我會(huì)給你搭配一些鍛練力量的動(dòng)作，這樣以后不容易長(zhǎng)肉。”

    “好的謝謝教練?！?br/>
    “沒(méi)事，我們先來(lái)熱身跑一會(huì)兒?！?br/>
    ......

    “下面我們開始塑形練習(xí)，瑜伽練過(guò)吧，差不多的動(dòng)作?！?br/>
    “練過(guò)的?！?br/>